Хватит начинать новую жизнь с понедельника. — 30 августа 2026 г. в 08:52:01.673
Хватит начинать новую жизнь с понедельника. За последние недели мы много говорили про заедание стресса, пищевые качели и это вечное: «я всё знаю, но почему-то опять срываюсь». И я точно знаю по своей работе, насколько это частая история. Человек прекрасно понимает, как ему нужно питаться. Может какое-то время всё соблюдать. А потом приходит стресс, усталость, тревога, скука — и вся теория куда-то испаряется. Поэтому да, рассказываю. Завтра открою запись на новый поток марафона «Вкус жизни». Он для тех, кто устал жить между двумя режимами: то «я молодец, всё контролирую», то «ну всё, сорвалась, завтра начну заново». Внутри будем разбирать, почему еда становится способом переживать тяжёлые эмоции, учиться замечать эмоциональный голод раньше, чем рука уже тянется к холодильнику, понимать свои потребности и справляться с напряжением без еды. Плюс будем работать с виной после переедания, чёрно-белым мышлением и вот этим прекрасным: «раз уж съела одну конфету, можно доесть всё остальное» 😄 Это не формат «послушали лекцию и разошлись». Будут практики, задания, разборы и работа с реальными ситуациями из жизни. Это уже не первый поток, программа обкатана, и я хорошо знаю, где обычно начинаются сложности и что помогает пройти их без очередного отката. Завтра расскажу, что будет внутри, сколько стоит участие и как попасть. Если давно присматриваетесь к «Вкусу жизни», включите уведомления, чтобы не пропустить старт записи 👀❤️