Я похудела на 60 кг после бариатрической операции. А потом вернула обратно 30. — 28 августа 2026 г. в 09:50:31.740
Я похудела на 60 кг после бариатрической операции. А потом вернула обратно 30. Вот это, конечно, был очень бодрый жизненный сюрприз 😅 Операция уменьшила мне желудок, вес ушёл прекрасно, и какое-то время казалось: ну всё, вопрос закрыт. А потом случилась пандемия, стресс полез из всех щелей, и выяснилось неприятное: желудок-то у меня стал меньше, а привычка заедать тревогу, усталость и всё, что тяжело выдерживать, никуда не делась. И вес пошёл обратно. Вот тогда я уже по-настоящему полезла в КБЖУ, нутрициологию, выстроила себе нормальное питание. И вроде всё делала правильно, но тащила это на одном сплошном: «надо», «должна», «обязана похудеть». Потому что ну камон — операция была, деньги потрачены, силы вложены, 60 кг уже однажды ушли. Неужели всё зря? И только потом до меня дошло: проблема не только в том, что я ем, а в том, зачем мне вообще нужна еда, когда я не голодна. Когда я начала разбираться с эмоциональным заеданием, всё наконец перестало ощущаться как бесконечная каторга. Питание стало нормальной частью жизни, подключился спорт, ушли качели, а результат закрепился. Короче, сначала я наляпала почти все возможные ошибки, а где-то с 105-й попытки наконец сделала всё по уму 😄 И именно вокруг этого подхода я построила марафон «Вкус жизни». Там мы не учимся ещё сильнее себя контролировать. Мы разбираемся, почему еда становится способом пережить стресс, тревогу, скуку или усталость и как выйти из этих пищевых качелей без вечной войны с собой. А у вас сейчас что сложнее: понять, как нужно питаться, или вы и так всё прекрасно знаете, но в стрессовый день вся эта теория внезапно испаряется? ❤️