Что может скрываться за раздражением?
Что может скрываться за раздражением? Иногда бесит не сама просьба «Налей чай», а то, что это уже десятая просьба за день. Раздражение не всегда подсказывает одно и то же. Попробуй спросить себя: 1-👍🏼• «Мне слишком много?» Возможно, задач и шума сейчас больше, чем я могу вынести. 2-❤️• «Мне нужна пауза?» Возможно, я давно не оставалась без вопросов и сообщений. 3- 🍀• «Мне нужна помощь?» Возможно, я пытаюсь справиться одна с тем, что можно разделить. Не нужно немедленно искать «правильную» причину. Достаточно заметить состояние и выбрать маленькое действие: отложить одно дело, побыть десять минут в тишине или прямо попросить о помощи. Какая из трёх фраз сегодня ближе тебе? 1-👍🏼 2-❤️ 3-🍀
29 просмотров