Формально развились, а психологически нет
Формально развились, а психологически нет Юридически развод уже оформлен, а психологически отпустить не получается. До сих пор прокручиваете разговоры в своей голове. Ждете от него сообщений. Слезы текут при каждом воспоминании. А хочется не так уж и много… Хочется перестать плакать каждый день, хочется наливать себе кофе, садиться у окна и наслаждаться моментом, хочется смеяться, когда смешно, хочется строить планы и просто жить. Чтобы стало чуть легче: ▫️ Не запрещайте себе плакать Чем больше вы себя останавливаете, тем сильнее накрывает. ▫️ Уберите триггеры Фото, переписки, соцсети - хотя бы на время. ▫️ Дайте боли место Выделите себе «время для боли». Например, вечером минут 20-30. ▫️ Поддерживайте тело Вода. Тёплая еда. Сон. Душ. Это не мелочи - это опора. ▫️ Не оставайтесь в одиночестве с этим Важно помнить: Вам трудно отпустить не человека, а жизнь, которая закончилась. И это пройдёт. Не сразу, но пройдет. Если нужно, чтобы рядом был человек, который понимает, вы знаете, что делать - 📩 https://t.me/aegaluza #жизньпослеразвода #отношения