Как работает EMDR (простыми словами) — 2 августа 2026 г. в 05:00:06.446
Как работает EMDR (простыми словами) EMDR расшифровывается как «десенсибилизация и переработка движением глаз». Звучит сложно, работает просто. Когда происходит травматичное событие, мозг иногда не успевает «переварить» его как обычное воспоминание - оно застревает в нервной системе в сыром, необработанном виде, с той же интенсивностью эмоций, что и в момент события. Отсюда и физическая реакция на триггер недели, месяцы или годы спустя. На сессии EMDR я прошу вспомнить ситуацию, связанную с болезненным переживанием, и одновременно даю мозгу билатеральную стимуляцию - чаще всего это движения глаз по определённой траектории. Это активирует тот же механизм, который работает во время быстрого сна, когда мозг естественным образом перерабатывает впечатления дня. В результате воспоминание остаётся, но перестаёт быть болезненным. Тело перестаёт реагировать тревогой на ситуации, которые раньше её вызывали. ❗️ Метод признан ВОЗ как один из эффективных для терапии травмы наравне с КПТ.