Есть одна привычка, которая незаметно съедает огромное количество сил — 28 июля 2026 г. в 08:00:00.788
Есть одна привычка, которая незаметно съедает огромное количество сил Постоянно объяснять, оправдывать себя, доказывать: - Пояснять, почему отказали. - Почему задержались. - Почему не ответили. - Почему устали. - Почему хотите отдохнуть. - Почему вообще имеете право на свои желания. Оправдания - это симптом. Человек оправдывается не потому, что любит объяснять. Он пытается сохранить любовь, принятие или безопасность. Получается, что психика почти никогда не выходит из режима опасности. (привет режиму выживания) Психика словно всё время ждет: - А вдруг меня сейчас осудят? И тогда… - А вдруг я опять недостаточно хороший человек? И тогда… И конечно же, появляется хроническая тревога. Не потому, что вокруг всё плохо. А потому, что внутри постоянно идет проверка: "Со мной всё в порядке? А какая я? Какой я?" Когда человек начинает опираться на себя, необходимость всё время оправдываться постепенно исчезает. И вместе с ней начинает уходить хроническая тревога. Потому что больше не нужно бесконечно сдавать экзамен на право быть собой. Именно поэтому в личной терапии мы никогда не начинаем с вопроса: "Как перестать оправдываться?" Мы идём глубже. Ищем программы, из-за которых человеку страшно ошибаться, остаться одному, почувствовать стыд, вину, бессилие, проявляться, говорить о себе и своих желаниях. И затем меняем их 👉🏻 исчезает необходимость постоянно что-то доказывать 👉🏻 постепенно уходит хроническая тревога. Если вы узнали себя в этом посте и чувствуете, что устали жить в режиме постоянного внутреннего экзамена, сейчас у меня есть несколько мест в личную терапию. Напишите мне 👉🏻 СЮДА. Посмотрим, с чего лучше начать именно в вашей ситуации.