6 фраз вместо “Не обращай внимания”
6 фраз вместо “Не обращай внимания” Мы часто говорим ребёнку: “Не обращай внимания” из самых лучших побуждений — чтобы защитить, успокоить, помочь справиться с болью. Но на деле эта фраза не учит ребёнка справляться с ситуацией, а молчать, когда обижают, уступать, даже если больно, бояться быть собой. А когда ребёнок учится “не обращать внимания”, он начинает привыкать к тому, что с ним можно так обращаться. Чтобы ребёнок умел отстаивать себя, важно не обесценивать его эмоции, а показать — что его чувства имеют значение и он может действовать. Вместо “Не обращай внимания” попробуй сказать так: 1️⃣Я вижу, тебе было неприятно. Давай подумаем, как можно ответить/что можно сделать, если вдруг повторится?. — учит осознанию эмоций и поиску стратегии. И тут действительно важно ВМЕСТЕ придумать, что ответить (возможно, даже варианты дразнилок подкинуть) 2️⃣То, что они сказали, не делает тебя хуже. — сохраняет самооценку ребёнка. Если у Вас подросток - круто если расскажите про готовность некоторых людей унижать других, чтобы на их фоне выглядеть лучше... что то, что говорят - это про них 3️⃣Если тебе что-то не нравится — ты можешь сказать "стоп", "мне так не подходит", позвать на помощь меня, папу, учителя, друга — формирует чувство личных границ. 4️⃣Ты имеешь полное право злиться, обижаться в этой ситуации. Это нормально. — помогает разрешить эмоцию, а не скрыть её. 5️⃣Когда кто-то ведёт себя грубо — это говорит не о тебе, а о нём. — переносит фокус с “я плохой” на “человек не справляется" 6️⃣Ты не должен нравиться всем, главное — быть честным с собой. — помогает ребёнку опираться на внутреннюю ценность, а не на внешнее одобрение. Ну, конечно, кроме бесед важно учить поведенческим реакциям.
Канал в каталоге Максиметера
27 подписчиков · Психология