Как правильно выплескивать гнев?
Как правильно выплескивать гнев? 🧘♀️ПРАКТИКА Иногда мы годами носим внутри злость на родителей, бывших, тех, кто когда-то сделал больно. А потом удивляемся, почему тело всё время напряжено, а сил - как-будто нет. Но есть важный нюанс: гневу недостаточно просто «дать выход». Его нужно правильно прожить, чтобы не навредить ни себе, ни окружающим. Попробуйте безопасно выпустить накопившуюся злость - буквально выбить её из себя! Только после нескольких минут такой практики становится понятно, сколько всего вы на самом деле держали внутри.
312 просмотров