ХОРОШАЯ ДЕВОЧКА УЖИНАЕТ ДВАЖДЫ — 23 июля 2026 г. в 16:00:02.498
ХОРОШАЯ ДЕВОЧКА УЖИНАЕТ ДВАЖДЫ В прошлом посте мы говорили о том, как вы ищете поддержку в баночках. А вечером у этой же поддержки часто появляется совсем другой вкус. Хорошая девочка ужинает дважды. Первый раз — вместе со всеми. Второй — когда все наконец от неё отстали. И вот этот второй ужин обычно как будто не считается🙈 Ну что там было?😇 — чай; — пара конфет; — кусочек сыра; — немного орехов; — половина булочки, потому что выбрасывать жалко. Как будто еда прошла по квартире на цыпочках, и весы не должны были её заметить. Но дело даже не в количестве. Дело в моменте! Весь день вы были хорошей🙏🏼Не ответили резко, не показали, что устали, сделали за коллегу, выслушали мужа, помогли детям, позвонили маме, отменили свои планы, потому что «ну а кто, если не я». И вечером кухня становится единственным местом, где от вас ничего не требуют🍔 И еда перестаёт быть просто едой. Она становится: — наградой; — паузой; — поддержкой; — маленьким бунтом; — возможностью хотя бы ненадолго перестать быть сильной. И именно здесь многие говорят себе: «У меня просто нет силы воли». Хотя, если честно, силы воли у вас как раз очень много. Вы потратили её за целый день — на работу, семью, чужие просьбы и бесконечное «ничего, я справлюсь». А вечером сил осталось только на булочку. Я сейчас не говорю, что любое переедание идёт из детства или что достаточно один раз разобраться со своими эмоциями — и всё изменится. Нет. Всё гораздо сложнее. Но пока еда выполняет для вас функцию утешения, отдыха или поддержки, одной дисциплины будет недостаточно. Можно сто раз составить правильное меню. А потом наступит тяжёлый день — и старый сценарий снова тихо скажет: «Давай сегодня хотя бы спокойно поедим. Завтра начнёшь заново». Именно поэтому в новой программе мы будем работать не только с пищевыми привычками, но и с тем, что именно вы пытаетесь получить через еду. Отдых? Безопасность? Радость? Право наконец ничего не делать? Когда находится настоящая потребность, еда постепенно перестаёт быть единственным способом её закрыть. И тогда менять привычки становится значительно легче — без ежедневной борьбы с собой. Если вам откликается такой подход и хочется разобраться не только с тем, что вы едите, но и почему это происходит, — заполните анкету предзаписи. ❗️ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ Сейчас идёт набор в первый поток новой программы, и именно участницы предзаписи первыми получат информацию о старте и специальных условиях участия.