📝 ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №1. — 7 сентября 2026 г. в 19:30:00.522
📝 ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №1. Девочки, первый эфир завершен, и я видела ваши осознания в чате вебинара. Но чтобы знания превратились в результат, нужно посмотреть правде в глаза. Многие думают: «У меня просто лишние килограммы». Но на самом деле лишний вес — это верхушка айсберга. Под ним прячется сбой всей системы организма. Ваше задание на сегодня: Возьмите листок или откройте заметки и честно ответьте себе на 5 вопросов по «Шкале Сбоя» (от 0 до 10, где 10 — «постоянно/очень сильно»): 1️⃣ Отеки: Насколько часто вы просыпаетесь с «чужим» лицом или чувствуете тяжесть в ногах к вечеру? (0–10) 2️⃣ Вечерний жор: Насколько сильно вас тянет на сладкое или «что-нибудь пожевать», когда все дела сделаны? (0–10) 3️⃣ Утренняя разбитость: Насколько тяжело вам оторвать голову от подушки, даже если спали достаточно? (0–10) 4️⃣ Проблемные зоны: Насколько вас раздражает конкретное место (живот, холка, бедра), которое не уходит, даже если вы худеете? (0–10) 5️⃣ Эмоциональный вес: Насколько часто вы чувствуете, что еда — это единственный способ расслабиться или пожалеть себя? (0–10) А теперь посчитайте общую сумму баллов и напишите в комментариях под этим постом свою итоговую цифру и самый высокий балл (из какого пункта он?). Например: «38 баллов. Самая большая оценка — в отеках и зажорах. В шоке, не думала, что всё так запущено...» ✍️ Зачем это писать? Когда вы увидите сотни цифр других участниц, вы поймете: вы не одиноки, и это не ваша вина. Это система, которую мы начнем чинить уже завтра на втором эфире про «Ночное жиросжигание». Жду ваши цифры! 👇