Загружаем канал…
Сайт использует куки. Нажимая «Хорошо», вы соглашаетесь на обработку данных.
Здоровье
Помогу ответить на ваши психологические вопросы с помощью: - Офлайн и онлайн консультаций - Мощных практик - Метафорических ассоциативных карт - Трансформационных игр
Фото
💎 "Тихий шторм внутри": что происходит, когда мы подавляем негативные эмоции Мы часто слышим: «Не злись», «Не переживай», «Возьми себя в руки». И в моменте, подавление эмоций кажется самым простым решением — так мы не портим отношения, не устраиваем сцен, держим лицо. Но внутри запускается сложный процесс, который со временем может стать разрушительным. Психика и тело взаимосвязаны: напряжение копится, как пар в закрытом котле. Когда мы запрещаем себе чувствовать негатив, мозг не стирает эмоцию — он просто прячет её в «фоновый режим». И вот что происходит: Эмоция не исчезает, а трансформируется. Злость может обернуться обидой, страх — апатией, печаль — раздражительностью. Чем дольше мы держим всё в себе, тем выше уровень фонового стресса. В какой-то момент даже мелочь способна вызвать …
Читать целиком💎Не бойтесь своей «Тени» - она ваш самый мощный ресурс! Сегодня поговорим о том, что мы так старательно прячем даже от самих себя - о нашей "Теневой стороне". «Тень» (концепция К.Г. Юнга) - это не просто "плохие" черты. Это сокровищница всего, что вы в себе когда-то отвергли или подавили, потому что общество, семья или вы сами решили, что это "недостойно". 🫣 Мы запихиваем эти качества в тёмный подвал бессознательного 🤐, тратя колоссальное количество энергии на их сдерживание. Что "Тень" в себя включает: 👤 черты характера 👤 эмоции 👤 желания, вызывающие у нас стыд 👤 импульсы, вызывающие вину или осуждение. Например: 🧟♀️ гнев 🧟♀️ зависть 🧟♀️ эгоизм 🧟♀️ агрессия 🧟♀️ жадность 🧟♀️ слабость Как она проявляется: 🗣 Через сильное осуждение или раздражение в отноше…
Читать целиком💎Голос в голове: как подружиться с «Внутренним критиком» Все мы знакомы с этим голосом. Он нашептывает, что мы недостаточно хороши, напоминает о прошлых ошибках и заставляет сомневаться в своих силах. Это "Внутренний критик"! – неотъемлемая часть нашей психики. Что это за голос? «Внутренний критик» – это не просто плохое настроение. Это совокупность усвоенных в детстве установок и убеждений, часто голосов значимых взрослых (родителей). Изначально его функция была защитной: он помогал нам избежать осуждения, отвержения или травмы, побуждая нас быть "удобными", "идеальными" и "успешными" в глазах окружающих. Со временем «Критик» может выйти из-под контроля. Его первоначальная забота превращается в разрушающий механизм, который: ❎Порождает тревожность и депрессию. ❎Мешает личностному ро…
Читать целиком💎 Привет! Я Вероника, психолог-консультант Моя миссия: помогать людям, находить гармонию, радость и уверенность в себе! Если вы когда-нибудь задумывались: ✨ "Как развить эмоциональный интеллект и наконец начать жить полной жизнью" ✨ "Как справляться с конфликтами и сохранить крепкие отношения" ✨ "Как найти контакт со своим внутренним ребёнком" ✨ "Как найти радость в повседневных мелочах и чувствовать удовлетворение каждый день" ✨ "Как принять себя полностью, включая свои «тёмные» стороны, и полюбить себя" ✨ "Как открыть поток денежной энергии и привлечь больше возможностей" - тогда вы попали по адресу! 💡 В моём канале я делюсь практическими советами, техниками и практиками, которые реально работают. Пошаговые рекомендации, маленькие упражнения и психологические лайфхаки - всё это, что…
Читать целиком💎Что такое травма и есть ли она у вас? Не редко слышу от клиентов на первой консультации «У меня нет никаких травм». Детство было прекрасным и вроде бы всё хорошо… Но я вас огорчу 😣 травмы есть у всех: у вас, у ваших родственников, у ваших партнёров, и хуже всего когда человек живёт не осознавая этого. 💁🏻♀️Наша психика устроен…
Читать целиком
