💎Большинство людей думают, что "Отстаивать свои границы" - это просто «уметь сказать н...
💎Большинство людей думают, что "Отстаивать свои границы" - это просто «уметь сказать нет». Но на самом деле это система: ⛔️Физические границы Ваше тело, тактильность, личное пространство, дистанция. Если вам неприятен чужой тон/жест/слишком близкое поведение, а вы молчите - это нарушение именно здесь. ⛔️Территориальные границы Ваш дом, вещи, телефон, санитарная дистанция. Когда человек заходит «как к себе», или считает, что имеет право на ваше пространство - здесь есть пробоина. ⛔️Временные границы Ваши минуты, часы, ритм. Когда от вас ждут моментального ответа, или считают, что вы должны быть «всегда доступны». Самый незаметный, но сильно разрушающий уровень. ⛔️Эмоциональные границы Ваши чувства. Когда вашу реакцию обесценивают: «ну ты драматизируешь», «ничего страшного». Или наоборот — когда вам «сливают» эмоции, ожидая, что вы это выдержите. 💎И это только 4 уровня, а в реальности их больше. И поверьте, там гораздо глубже, чем просто сказать «Нет».