12 рекомендаций арт-терапевта
12 рекомендаций арт-терапевта 1. Если чувствуешь усталость, попробуй изобразить цветы. 2. При гневе нарисуй линии. 3. Во время боли займись лепкой. 4. Когда тебе скучно, закрась лист множеством оттенков. 5. Если грустно — нарисуй радугу. 6. Если страшно, займись макраме или создай аппликацию из ткани. 7. Когда испытываешь тревожность — изготовь куклу-мотанку. 8. В моменты возмущения — разорви бумагу на маленькие части. 9. Если ощущаешь беспокойство, попробуй сделать оригами. 10. Для расслабления нарисуй узоры. 11. Чтобы восстановить воспоминания — рисуй лабиринты. 12. При недовольстве — воспроизведи картину. 😊
391 просмотров