Техника «стеклянной воды»
Техника «стеклянной воды» Рабочая визуализация: • Постарайтесь расслабиться, уделяя внимание своему дыханию. • Вообразите перед собой стакан прозрачной воды. • Представьте, что вода поглощает все беспокойства и неуверенность. • Воображайте, как вы пьёте эту воду, ощущая очищение мыслей и организма. • После практики удерживайте ощущение уверенности. Всего лишь 10 секунд такой визуализации помогают мозгу настроиться на успех — это подтверждено научными исследованиями.
352 просмотров