Восемь часов сна — это заблуждение. Даже при соблюдении ежедневной «нормы», вы можете п...
Восемь часов сна — это заблуждение. Даже при соблюдении ежедневной «нормы», вы можете по-прежнему просыпаться без энергии и чувствовать себя разбитыми. Психиатр отметил, что ключевым фактором является именно качество сна, а не его длительность. Поэтому если человек работает до полуночи и спит до дня, это не гарантирует полноценного восстановления. 😊
410 просмотров