Потому что то, что вы называете своей проблемой, иногда — только верхний слой.
Потому что то, что вы называете своей проблемой, иногда — только верхний слой. Представьте психику как матрёшку. Снимаем первый слой. 1. ПОВЕДЕНИЕ. «Не могу сказать “нет”». «Избегаю конфликтов». «Всё контролирую». «Снова выбираю не тех людей». Можно пытаться изменить поведение. Но зачем психике вообще понадобилось так себя защищать? Открываем следующую матрёшку. 2. ЭМОЦИИ. Под поведением часто обнаруживаются страх, злость, стыд, вина, обида, беспомощность. «Я не просто боюсь отказать. Я боюсь, что после моего отказа меня отвергнут». Ещё глубже. 3. УБЕЖДЕНИЯ. «Я должен быть удобным». «Нельзя показывать слабость». «Чтобы меня любили, я должен заслужить любовь». «Если потеряю контроль — случится что-то плохое». Но откуда это взялось? Снимаем ещё один слой. 4. ПРОШЛЫЙ ОПЫТ. Ребёнка могли любить за послушание. Стыдить за ошибки. Наказывать за злость. Игнорировать его чувства. И психика когда-то сделала вывод: «Чтобы меня любили, безопаснее быть удобным». И наконец — самая маленькая матрёшка. 5. ЯДРО. «Со мной что-то не так». «Я недостаточно хороший». «Меня бросят». «Настоящего меня не примут». И вот парадокс: человеку уже 40 лет, а его реакции иногда всё ещё защищают того ребёнка, которому когда-то было страшно. Поэтому в терапии мы не просто спрашиваем: «Как избавиться от симптома?» Иногда гораздо важнее спросить: От чего этот симптом, реакция или привычка пытаются меня защитить? ⚠️ «5 уровней» — не медицинская классификация невроза, а наглядная психотерапевтическая модель. Работа с собой — это движение от внешнего к внутреннему. Слой за слоем. ❇️❇️❇️⠀ Запись на приём на сайте www.psyho-somatika.com или в личных сообщениях лично (г. Краснодар) и онлайн эффективность одинаковая Дмитрий Плотников