Итак, дорогие мои друзья. Сейчас будет минутка психического здоровья и ментальной гигиены. — 22 июня 2026 г. в 09:35:20.416
Итак, дорогие мои друзья. Сейчас будет минутка психического здоровья и ментальной гигиены. Обычно я не комментирую никакие социальные процессы здесь, если они не касаются темы психического здоровья. Вот сейчас, похоже, наступает момент, когда наше с вами психическое здоровье может оказаться под информационным ударом подобно тому, как это было четыре года назад. Вакханалия в соцсетях, море противоречивой информации. Как специалист по гипнозу и внушению я вижу, как в соцсетях сейчас набирают обороты определённые процессы, направленные на создание эмоционального влияния на читателей и зрителей. В связи с этим хочу напомнить всем вот о чём. За последние пару-тройку лет мне из нескольких "очень достоверных" источников сообщали о вот-вот грядущих волнах мобилизации. Уже должно было быть их четыре или пять. Все те, от кого я это слышал, были очень уверены в своих источниках и очень встревожены. Чем это все закончилось? Ничем. Поэтому те новости и прогнозы, что вы будете слышать и уже слышите, с большой долей вероятности имеет ту же природу, что и пять уже состоявшихся "волн мобилизации". Нам всем нужно принять следующие факты: 1. Какими бы умными мы себя ни считали и какие бы "правильные" СМИ ни читали, мы не в состоянии сделать верные выводы о происходящем. 2. Ни один источник информации сейчас не даёт правдивой картины - либо он даёт более-менее достоверный, но ограниченный взгляд, либо он заблуждается, либо прямо лжёт. 3. Все информационные потоки и источники сейчас заточены на эмоциональное влияние. Просто одни (такие как я) стараются слушателей стабилизировать, а другие дестабилизировать и вызвать сильные эмоциональные реакции - панику, злость, эйфорию, негодование и т.д. 4. Если ваши источники создают у вас эмоциональные реакции - с большой долей вероятности вы уже под эмоциональным влиянием и вам трудно думать независимо. Эмоции глушат вашу думалку очень эффективно. 5. Эмоциональное влияние - это штука, которая вызывает зависимость. Если вы "подсели" на информационные потоки, которые вызывают у вас сильные эмоции - поздравляю, вы, практически, под наркотой. Слезать с наркотиков трудно, это вызывает ломку. Если не можете, по крайней мере, напоминайте себе, что вы "на игле", так будет легче вашему рациональному разуму сохранять присутствие в сознании. 6. По возможности находите себе занятия, которые будут вызывать у вас сопоставимый или более сильный эмоциональный отклик: спорт, музыка, актёрство, вокал, походы - что угодно, что перебьёт вашу дофаминовую ломку. 7. Откажитесь от попыток быть в курсе всего - вы не сможете осмыслить и половины того, что вы слышите и видите. Чтобы иметь возможность осмыслять и анализировать, вам нужен доступ к фактам и очень холодный разум. У вас нет ни того, ни другого. 8. Суть эмоционального влияния - вызвать у вас паранойю и страх. Это разделяет людей, одной стороны, изолируя от отношений, с другой - превращая в управляемую и тупую массу. Вам это не надо. Сохраняйте доверие тем, с кем вас связывает что-то значимое - это важнее, чем быть правым. 9. Набор консервов и запас воды - по желанию. Но это актуально всегда и везде. Природных катаклизмов и техногенных катастроф никто не отменял. Будьте здоровы, берегите себя, чистите зубы два раза в день и ешьте больше клетчатки. И магний, он успокаивает нервы. Грызть не надо, лучше в таблетках. А здесь всегда будет оплот трезвости и здравомыслия.