Боюсь расслабиться
Боюсь расслабиться Ты уже в отпуске, уже у моря – а голова не выключается. Ты гуляешь в парке рядом с домом, прекрасная погода, вокруг птички чирикают, цветочки цветут, солнце, тепло — а руки тянутся к телефону, мысли где угодно, только не здесь. Это сделать, тому написать, то проконтролировать. Мешает глубокое убеждение: Если сейчас расслаблюсь — обратно не соберусь. Остановлюсь — потеряю темп. Всё рассыплется. И в результате ты просто меняешь место, где продолжаешь держать всё под контролем, но не отдыхаешь. Лето было. А тебя в нём не было 🤷♀️ Расслабиться, полежать “тряпочкой”, отключиться от всего физиологически необходимо, чтобы не перегореть и не взорваться. Это навык, но он не включается сам, потому что ты скомандовала себе «отдыхай». Ему нужна точка входа.