Напрашивается новая рубрика #жм_заметки — 11 августа 2026 г. в 18:53:41.976
Напрашивается новая рубрика #жм_заметки Сегодня на групповой тренировке у нас был новый тренер (наш постоянный сейчас в отпуске). Мозг, конечно, недоволен: это ж что-то новое, нужно адаптироваться, тратить лишнюю энергию на этот микростресс. Но мы с ним (моим мозгом) довольно быстро с этой задачей справились, и я заметила, что получаю удовольствие от нового опыта. Как обычно, появилась параллель с психотерапией: не обязательно работать только с одним психологом и только в одном формате. Разные форматы дадут разный эффект, который будет дополнять то, что вы получаете в долгосрочной терапии (здесь как раз я не советую бегать от одного специалиста к другому, если у вас, конечно, нет претензий к качеству и результатам работы). Например, круто сочетать личную терапию с участием в небольших психологических программах, с групповой психотерапией или с разовыми форматами (как мои "Картины" или разовые консультации). Поделитесь, у кого есть такой опыт?