Жизнестойкость в карьере — это не способность терпеть всё.
Жизнестойкость в карьере — это не способность терпеть всё. Когда человек говорит «Я очень жизнестойкий, поэтому могу выдержать ещё немного», возможно, он говорит совсем не о жизнестойкости. В психологии понятие hardiness, или психологической жизнестойкости, появилось благодаря исследованиям психолога Сюзанны Кобасы в конце 1970-х годов. В классической модели она выделила три компонента — вовлечённость, контроль и вызов. 🔹Вовлечённость — способность сохранять связь с тем, что происходит, и ощущение значимости собственной деятельности 🔹Контроль — понимание того, на что я действительно могу влиять, вместо попытки контролировать всё происходящее 🔹Вызов — восприятие изменений не только как угрозы, но и как ситуации, в которой можно чему-то научиться и развиваться И вот здесь начинается интересное. Жизнестойкий специалист — это не обязательно тот, кто спокойно переживает сокращение, токсичного руководителя, провальный проект или смену профессии. Скорее, это человек, который в ситуации неопределённости способен задать себе три вопроса: 🔹Что для меня сейчас действительно важно? 🔹На что я могу повлиять? 🔹Чему эта ситуация может меня научить? Исследования Кобасы и Мадди показали связь жизнестойкости с тем, как люди справляются со стрессовыми жизненными обстоятельствами. Позднейшие исследования перенесли эту идею и в профессиональный контекст. При этом современная литература предлагает важную поправку: профессиональная устойчивость зависит не только от личных качеств человека. Имеют значение организация работы, социальная поддержка, характер профессии и сами условия труда. И иногда самый жизнестойкий карьерный выбор — не выдержать ещё немного, а изменить ситуацию. А как к этому относитесь вы? Используете ли понятие hardiness в своей консультативной практике? 📌Kobasa, S. C. (1979). Stressful life events, personality, and health: An inquiry into hardiness. Journal of Personality and Social Psychology. 📌Maddi, S. R. (2015). Hardiness. Encyclopedia of Adulthood and Aging.