Люди годами медитируют и думают, что ведут осознанную жизнь, а на самом деле живут на а...
Люди годами медитируют и думают, что ведут осознанную жизнь, а на самом деле живут на автопилоте. Записала подкаст, который давно хотела, что такое осознанность на самом деле. Это слово сегодня слышишь везде, но за ним часто стоит что-то другое: спокойствие любой ценой, позитивное мышление, ещё один список «как правильно». В подкасте я рассказываю, как объясняют осознанность психология и йога. А ещё про то, как осознанность проявляется в мелочах: в отношении к телу, еде, стрессу и близким. И в конце даю практику быстрого возвращения себе состояния осознанности. Смотрите, где удобно: https://youtu.be/FkTZUOoEuYQ?si=5kG-NuMYeZcTTbd6 https://vk.ru/wall-234870541_193 https://rutube.ru/video/435c456e758fd9670ba720febdbda342/ Если откликнется, есть два продолжения, как вернуть свою жизнь на осознанные рельсы ⚘️ Уже меньше, чем через неделю, 3 ноября, стартует группа «Осознанные отношения»: 12 недель в небольшом кругу про то, как построить отношения мечты, и не важно в отношениях ли вы сейчас или нет. Осталось пара мест 🧘 А в марте мы поедем в Индию на большой ретрит осознанности, чтобы заняться здоровьем и выработать свое собственное направление жизни.