«Тирамису» - шарики: быстрый десерт с 18 граммами белка
«Тирамису» - шарики: быстрый десерт с 18 граммами белка Приготовление этого десерта занимает всего 5-7 минут. В сочетании с кремом и кофейными нотами он станет настоящим угощением. Ингредиенты (на 2 порции): Печенье савоярди - 100 грамм Рикотта - 60 грамм Творожный сыр легкий - 30 грамм Эспрессо - 40 мл Какао-порошок - около 5 грамм Для крема: Мягкий творог 0,1% - 120 грамм Рикотта - 80 грамм Карамельный ванилин Подсластитель по вкусу (рекомендуется 2 пакетика FitParad) Приготовление: Печенье нужно измельчить в крошку любым удобным способом, например, в блендере. К крошке добавить рикотту, творожный сыр, шот эспрессо и хорошо вымешать до получения однородной массы. Сформировать шарики (получится около 8 штук по 25 грамм). Обвалять каждый в какао. Для крема смешать все ингредиенты. В креманку выложить крем, сверху разместить шарики. Приятного аппетита! Калорийность на порцию: 328 ккал (Б18/Ж9,5/У44). Путь к форме