Обезжиренный творог бесполезен для здоровья 🤷♂️
Обезжиренный творог бесполезен для здоровья 🤷♂️ Творог с 0% жира звучит как самый полезный выбор для тех, кто следит за калориями, однако в попытке обезжирить творог уничтожают полезные жиры. Производители добавляют загустители, консерванты или сахар для нужной консистенции. Калорийность не снижается, а польза теряется. ❗️Лучше выбрать творог жирностью 5-9%, добавить к нему ягоды — белок в сочетании с клетчаткой помогает дольше сохранять чувство сытости. Путь к форме
1 просмотров