ЛЕГКИЙ САЛАТИК "ПП ЦЕЗАРЬ".
ЛЕГКИЙ САЛАТИК "ПП ЦЕЗАРЬ". ⠀ ✅КБЖУ на 100г.: 114/8.7/6.5/6.4. ✅КБЖУ на всю порцию: 251/19.2/14.2/14.1. ⠀ Ингредиенты: ▫️30г листьев салата или пекинской капусты ▫️30г креветок в рассоле (можно курицу взять) ▫️30г помидор ▫️20г сыра пармезан ▫️30г сметаны 10% ▫️соль, перец, сухой чеснок, пару капель сока лимона ▫️3 вареных перепелиных яйца (или половинку куриного) ▫️20г хлеба. ⠀ Приготовление: ▫️На дно тарелки выложить салат. ▫️Далее выложить нарезанные помидоры и яица, креветки. ▫️Хлеб нарезать кубиками, подсушить на сковороде. Сыр натереть. ▫️Сделать соус из сметаны, соли, перца, сухого чеснока и сока лимона - все перемешать. ▫️Выложить на тарелку соус, сыр, сухарики. Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
1 просмотров