КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ С СОЧНОЙ НАЧИНКОЙ
КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ С СОЧНОЙ НАЧИНКОЙ ⠀Это так вкусно и просто😋 Давайте готовить! ⠀✅КБЖУ на 100 гр: 125/16/6,2/1 ✅Ингредиенты: -400 гр филе грудки -творог 5% 100 г -помидор 50 г -Сыр 45% 50 г -соль/перец/чеснок/свежая зелень -Сметана 10% 30 г (для смазывания) Куриное филе разрезать на тонкие пластинки, отбить с двух сторон. Для начинки, помидор мелко нарезать добавить творог, измельчённый чеснок и сыр натёртый на тёрке, посолить, поперчить. На кусочки отбитого мяса положить начинку завернуть в рулет. Выложить в форму, смазать каждый рулет сметаной. По желанию можно добавить любые овощи и получится полноценный ужин 👌🏻 Выпекать рулетики в духовке ~30 минут при 180°. Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
1 просмотров