Диетические куриные нагетсы в духовке
Диетические куриные нагетсы в духовке ✅КБЖУ 105/16.8 / 2.0 / 4.7 ▫️Филе грудки - 400 г ▫️1 ст кефира 1% ▫️Овсяные отруби 40-50 г ▫️Паприка молотая ▫️Соль ▫️Специи по вкусу ▫️Промытое куриное филе нарезать нетолстыми порционными кусочками. ▫️Замариновать филе в кефире с солью и специями. Поставить в холод на 1.5-2 часа. ▫️Приготовить панировку. Для этого смешать овсяные отруби с паприкой. ▫️Обвалять кусочки мяса в овсяной панировке, выложить на противень и поставить в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 20 минут запекаться. ▫️Подавать с томатным соусом с добавлением зелени и чеснока. Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
1 просмотров