Нас учили думать. А надо было — чувствовать.
Нас учили думать. А надо было — чувствовать. «Не плачь». «Ничего страшного». «Подумай, почему так вышло». «Ты же взрослый». Мы выросли в этом. И научились: — думать, — анализировать, — оценивать. Но не чувствовать. Мы не знаем: — где боль, — где радость, — где страх, — где желание. Потому что нас не учили распознавать. Нас учили думать. И тогда — тело кричит. Болью. Болезнью. Весом. Усталостью. Потому что больше некуда. Тело хочет, чтобы ты наконец почувствовала. --- Что делать? 1. Замечать тело. Не «что я думаю?». А «что я чувствую?». — где в теле это ощущение? — какое оно? — тёплое или холодное? — сжатое или свободное? 2. Спрашивать ребёнка. Не «не **плачь». А «что ты чувствуешь?». Не **«подумай». А «где болит?». Не «ты же **взрослый». А «я рядом». 3. Спрашивать себя. Не «что я **должна». А «чего я хочу?». Не «как **правильно». А «как мне сейчас?». 4. Возвращать контакт. Не «сразу». Но каждый день. По чуть-чуть. Вопрос себе: «Что** я чувствую сейчас?» И слушать тело. --- И тогда — тело отвечает. Боль уходит. Состояние меняется. Жизнь становится живой. Это — не контроль. Это — внимание. Это — любовь. К себе. И к своим детям. 🤍