ТЕЛО И ПСИХИКА – ЕДИНЫЙ ОРГАНИЗМ — 12 июля 2026 г. в 05:21:39.871
ТЕЛО И ПСИХИКА – ЕДИНЫЙ ОРГАНИЗМ В своей практике уделяю много внимания телесной работе по ряду важных причин: 1. Последствия дистресса и психотравмы всегда проявляются в теле. Нарушается саморегуляция организма, происходит «расщепление» тела и психики. Формируется устойчивое патологическое состояние для адаптации организма к среде-адаптивная структура, которая ригидна и неподвижна. Адаптивная структура может передаваться по роду как родовой сценарий, который можно изменить. Подобное «расщепление» или наличие у человека адаптивной структуры зачастую очевидно при взгляде на человека, т.к. снижается внимание к ощущениям и притупляются органы восприятия. Это в первую очередь проявляется в хроническом мышечном напряжении, поверхностном или редком дыхании. Главная задача при «расщеплении»- превратить адаптивную структуру в жизненный процесс целостного организма, соединить душу и тело. Для самостоятельной терапии, направленной на оживление, рекомендую фокусирование на своих ощущениях в теле, дыхании. Полезны любые двигательные практики. Также полезно обращать внимание на «внутреннюю связку» - внешняя ситуация, эмоция, ощущение в теле. 2. Все наши проблемы, переживания отражаются в телесных ощущениях. При обращении внимания на телесные ощущения они начинают меняться. А при изменении в телесных ощущениях меняется и восприятие проблемы. 3. Тело не врёт! Телесные ощущения менее доступны для сознательных влияний. В отличие от ума, телесное и эмоции – верные подсказчики. Они являются представителями бессознательного. Здравый смысл не стоит полностью утрачивать, но подсказки из бессознательного важны. ВАЖНО ‼️ о работе с телом. · Дыхание более глубокое способствует выходу, проявлению эмоций. · Любое повторяющееся движение-противотревожное (например, наклоны вправо-влево, повороты в бок со свободными руками) · Прикосновение и внимание меняют ощущения в теле, изменяется и душевная проблема. Ниже- упражнение, заимствованное из шаманской практики.Для более глубокой работы через тело рекомендую обращаться к специалистам, т.к. любое восстановление чувствительности вскрывает старые душевные раны. «Связь с ядром Земли» (по времени ок. 10 минут, можно с фоновой музыкой) Цель: стабилизация состояния, заземление, развитие внутренней опорности. Описание: устойчиво встаньте, ноги примерно на ширине плеч, колени пружинистые (ноги не зажатые). Представьте шар внизу живота – символический центр физического и психологического равновесия. Придите с ним в контакт, настройтесь на него. А теперь представьте ядро Земли-далеко внизу под ногами. Какое оно надёжное, устойчивое, как хорошо вас держит. Ощутите связь между ядром Земли и вашим внутренним шаром. Ваш шар-словно «младший брат», маленькая копия земного ядра. Земное ядро поддерживает его, питает, помогает быть целостным… Напитывайтесь ощущением этой связи столько, сколько вам надо. В конце вы можете начать ходить, продолжая ощущать эту связь. Глубока работа с телом и обучение практикам провожу во время интенсивной сессии "Камлание", а также при прохождении курса из 5 сессий. https://university-df.ru/ https://university-df.ru/audio