Так что же такое ОСОЗНАННОЕ ПРИСУТСТВИЕ и почему это важно?
Так что же такое ОСОЗНАННОЕ ПРИСУТСТВИЕ и почему это важно? В предыдущих постах я показывала вам научные факты: медитация меняет структуру мозга, снижает биологический возраст, заменяет гормоны стресса на гормоны молодости. Но за всеми этими фактами стоит одна простая суть - ОСОЗНАННОСТЬ. Осознанность, или майндфулнес (mindfulness), - это способность быть здесь и сейчас, замечать свои мысли, эмоции и ощущения в теле без оценок и суждений. ❗️Это уже не эзотерика, а научный подход, измеримый навык управления вниманием, который является частью доказательной медицины. Что происходит, когда вы НЕ осознанны? Вы живете на автопилоте, когда привычные реакции управляют вами. Ваш мозг перегружен информацией, и он переключается в режим выживания. Вы пережевываете обиды, прокручиваете страхи, злитесь на близких и сами не замечаете, как из этого создаете свою реальность. 🥳А что происходит, когда вы включаете осознанное присутствие? Вы перестаете быть заложником своих автоматических реакций. Вы можете замечать, что злитесь, но не даете гневу управлять вами. Вы отслеживаете свои мысли, но не цепляетесь за них. Вы чувствуете свое тело и понимаете, что оно вам говорит. Джо Диспенза - профессор нейрохимии и нейробиологии, на чьи исследования я часто ссылаюсь, называет это "квантовым полем бесконечных возможностей". ➡️А я скажу проще - это ваша жизнь, в которой вы перестаете реагировать, а начинаете выбирать. ❗️Именно ОСОЗНАННОЕ ПРИСУТСТВИЕ мы и будем практиковать на онлайн-ретрите "Врата Льва. Ключ к своей судьбе". ➡️17 дней практик, которые вернут вас в контакт с собой и помогут перестроить ваш мозг, реакции тела и жизни на физическом уровне. Узнайте подробности об онлайн-ретрите и регистрируйтесь по ссылке ниже, чтобы использовать период Врат Льва, который усиливает любые трансформации ⬇️ https://centre.pytiksebe.ru/vrata__lva?utm_source=max&utm_medium=post&utm_date1407