⚡️Уровень стресса и тревоги вырос на 35% по данным ВОЗ!
⚡️Уровень стресса и тревоги вырос на 35% по данным ВОЗ! Сейчас тревога стала фоновым состоянием для миллионов людей по всему миру. Мы даже как-то привыкли к ней и перестали замечать, как она разъедает нас изнутри. Но даже если мы не замечаем, она это делает, и последствия бывают серьезные 🚨На уровне здоровья тревога напрямую бьет по сердечно-сосудистой системе, провоцирует хроническую усталость, нарушает сон и сбивает гормональный фон. 💞В отношения стресс приносит раздражение. Мы закрываемся и отгораживаемся от близких, перестаем слышать друг друга. 🎯А в поисках смысла жизни тревога отнимает ориентиры, не дает чувствовать радость и вынуждает жить на автомате, делая невозможным осознанность просто потому, что нет сил. И если вы придете к врачам с этими проблемами, в лучшем случае вам скажут попить витамины и отдохнуть. Но частенько назначают сильные препараты, причем вам не расскажут, что это за препараты. 💊Так недавно я узнала, что какое-то время принимала антидепрессанты - мне их прописали как успокоительное, даже не предупредив. И все это время я не понимала, почему я перестала соображать, не могла запомнить элементарные вещи, засыпала на наших вебинарах и встречах с клиентами и учениками. Я ловила себя на том, что говорю медленно и невпопад, в голове туман, а внутри - апатия, обида и раздражительность из ниоткуда. Я вообще не понимала, что происходит - это была полная потеря себя! ↪️Этот опыт дал мне понять, что антидепрессанты - не решение проблемы стресса и тревоги. Они не устраняют причину, а просто “отключают” вас от себя. Вы перестаете жить по-настоящему свою жизнь. Но есть очень много эффективнейших техник, которые действительно классно помогают быстро отпустить напряжение - хотите, завтра поделюсь одной такой с вами? Ставьте сердечки на этот пост❤️