ПК
Путь к Себе • навигатор по психологии с Леей Нежинской
Здоровье · 19 июня 2026 г.
Когда ты ощущаешь напряжение и тяжесть в теле, то делать ничего не хочется, настроение ...
Когда ты ощущаешь напряжение и тяжесть в теле, то делать ничего не хочется, настроение снижается, мало энергии, сонливость. Поэтому важно избавляться от зажимов в теле и восстанавливаться. Что делать? Ляг на спину на пол, расслабься, заметь напряжённые группы мышц. Определи места зажимов словами, вслух, например, "я чувствую зажим в плече". Затем сделай вдох и на выдохе намеренно расслабь этот зажим. Проделай так с каждой напряжённой частью тела. Обрети лёгкость и энергию! @put_k_sebe_navigator
1 147 просмотров