В конце дня не можешь расслабить мышцы и заснуть? Попробуй простое упражнение от бессон... — 22 июля 2026 г. в 17:10:09.404
В конце дня не можешь расслабить мышцы и заснуть? Попробуй простое упражнение от бессонницы. ➡️ Ляг на спину и закрой глаза. ➡️ Медленно подними одну ногу вверх, носок на себя, потом вторую, затем подними одну руку вверх ладонью к потолку, потом вторую. Опусти так же, по очереди. ➡️ Мысленно очерти по часовой стрелке круг, потом квадрат, потом против часовой стрелки — круг, квадрат. Повтори 4 раза. Спокойной ночи, сладких снов. @put_k_sebe_navigator
435 просмотров