Сон – главный восстановительный процесс организма. На самочувствие влияет не только нед... — 28 июля 2026 г. в 16:10:13.410
Сон – главный восстановительный процесс организма. На самочувствие влияет не только недостаток, но и низкое качество сна. Что понижает качество сна? ⏺ ️просмотр эмоциональных фильмов ⏺ ️засыпание с наушниками или под телевизор ⏺️ плотный ужин ⏺️ кофе по вечерам ⏺️ чтение новостей перед сном ⏺ ️неразрешённые конфликты ⏺ ️напряжение в мышцах ⏺️ застрявшие эмоции Даже небольшое снижение стрессовых факторов поможет спать лучше. Запланируй сегодня себе хороший сон! @put_k_sebe_navigator
444 просмотров