Путь к Себе • навигатор по психологии с Леей Нежинской

Здоровье · 29 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Чем сильнее мы избегаем неприятные эмоции, тем больше они усиливаются. — 29 августа 2026 г. в 17:10:28.367

Чем сильнее мы избегаем неприятные эмоции, тем больше они усиливаются. Страх перед тревогой порождает новую тревогу. Попробуй встретиться с дискомфортом лицом к лицу: «Да, мне сейчас тревожно, и это просто чувство, оно пройдет». Так ты лишаешь эмоцию власти над тобой. @put_k_sebe_navigator