ПК
Путь к Себе • навигатор по психологии с Леей Нежинской
Здоровье · 29 октября 2026 г.
Измени позу — изменишь свои мысли. Разное положение тела включает разные эмоциональные ...
Измени позу — изменишь свои мысли. Разное положение тела включает разные эмоциональные и когнитивные схемы. ⏺ Стоишь — чувствуешь контроль. ⏺ Сгорбился — включаешь тревогу. ⏺ Расправляешь плечи — обретаешь уверенность. ⏺ Ложишься на спину — запускаешь режим отдыха. ⏺ Расслабляешь мышцы лица — снижаешь уровень стресса. ⏺ Закрываешь глаза — переключаешь внимание внутрь себя. Тело — это рычаг для психики. Меняешь физическое — меняется и внутреннее состояние. Иногда, чтобы подумать иначе — нужно просто сесть по-другому. @put_k_sebe_navigator
264 просмотров