Газлайтинг
Газлайтинг — это такая хитрая манипуляция и один из видов психологического насилия. Агрессор сначала нарушает личные границы жертвы, говорит или делает то, что её обижает, а потом пытается убедить её, что она всё неправильно поняла, накрутила себя и вообще слишком ранимая и чувствительная.Традиционно считается, что газлайтить может только другой человек: партнёр, родитель, друг или коллега с абьюзивными замашками. Но иногда мы сами себе враги и агрессоры и прекрасно справляемся с самообесцениванием. Как распознать селф‑газлайтинг, к чему он может привести и как с ним справиться.????? 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔 Как проявляется селф‑газлайтинг? Это тот же газлайтинг, то есть обесценивание, отрицание эмоций, но только человек направляет его на себя самого. Психологи выделяют несколько основных «симптомов» разрушительного поведения. 1️⃣Запрет на эмоции. 2️⃣ Недоверие к себе. 3️⃣Сомнение в своих силах. 4️⃣Самобичевание