💭 Выгорание случается не потому, что ты слабая. Чаще всего всё упирается в две простые...
💭 Выгорание случается не потому, что ты слабая. Чаще всего всё упирается в две простые вещи: — ты взяла на себя слишком много; — и не получила за это должного вознаграждения. А вознаграждение бывает разным. Да, деньги — это тоже про экспертность: они тихо говорят: «Твой труд ценен, ты знаешь своё дело». Но не менее важно и другое подтверждение: внимание, отклик, слова «я тебя слышу», любовь людей, которые заходят в твой проект. Для меня это всё — разные стороны одной и той же ценности: «я на своём месте, я делаю важное». Я стараюсь не доводить до выгорания. Мой тихий фильтр звучит так: «А где в этом я? Что в этих действиях для меня?». Если внутри тишина и нет ощущения «мне это важно», я делаю паузу. Без чувства вины. Просто: сегодня я не буду тащить лишнее. Иногда самое бережное, что можно сделать для своего дела, — это вовремя остановиться и дать себе право просто быть в своей экспертности, без сверхусилий. Если ты сейчас ловишь себя на том, что тащишь слишком много, а в ответ — тишина, и от этого становится тяжело, это не про «ты не справляешься». Это про то, что система тянет назад, и в одиночку с этим очень непросто. Давай разберёмся, где в твоей нагрузке чужой вес, а где твоё настоящее место. Напиши мне в личные сообщения — расскажу, как мы можем с этим поработать в безопасном поле. 💛 💬 А что для тебя самое ценное подтверждение твоей экспертности? Это может быть даже совсем маленькое: «клиент сказал спасибо», «сама заметила, как стало легче объяснять», «увидела, что люди возвращаются». Напиши одним словом. 💛