Путь к йоге, путь к себе

Фото

😍 В городе Абакане есть чудесная возможность прийти на практику в мини группу и приятно расслабиться в дружелюбной обстановке. 🥰 Преимущество маленькой группы именно в том, что каждый ученик под постоянным присмотром, каждая практика построена с учетом целей и задач учеников в группе. Благодаря этому прогресс идет намного быстрее: ✅через месяц уже заметите, как спина станет ровнее ✅плечи расправятся и перестанут зажимать шею ✅боль в пояснице уменьшиться или совсем отпустит ✅женские боли уменьшаться ✅сон станет крепче и спокойнее Первое занятие - символическая стоимость 100 рублей 😉 Напиши мне для записи!

Завтра в 10:00 практика хатха-йоги!🙏 Встречаемся у входа в 33 школу, район Арбан. 🧘‍♀️ Уделим внимание увеличению подвижности в тазобедренных суставах и плавным прогибам. А сегодня утром мягко проработали силу кора и я успела потренировать нижние балансы. 🤸🏻‍♀️ Тренируйся регулярно и ты удивишься какое твоё тело сильное 😍 😉

Абаканцы, и дорогие соседи ЖК Арбан! Жду вас на практику на территории 33 школы! 🧘🏻‍♀️ Занятие подойдёт как для новичков, так и для продолжающих любителей йоги! Нужно обязательно: ✅ коврик для йоги или фитнеса, ✅ удобная спортивная одежда с учётом погодных условий, ✅ подойти в 19:00 ко входу к школе. Дополнительно рекомендую: ✔️маленькое полотенце или бумажные салфетки (бывает жарко 🔥) ✔️ плед или пляжное полотенце, носки (для позы отдыха и медитации ), ✔️вода или тёплый чай в термосе, ✔️блоки для фитнеса, если есть в наличии. Оставить дома: 🚫все страхи, сомнения и стеснения, 🚫 заботы и дела (посветите только себе это время, вы это точно заслужили), 🚫 и можно даже забыть телефон дома или оставить его на беззвучном режиме Остались вопросы? Буду рада ответить! Тел: +7983-370-175…

До экзамена 3 недели 🤯 Время летит незаметно! Кажется вот вчера только я принимаю решение исполнить свою мечту стать ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ ЙОГИ и БАМ 💥 уже известна дата экзамена! 9 месяцев обучения пролетели очень быстро и самое интересное, что многие мои сокурсники как и я только вошли во вкус: ✅ наконец-то санскрит стал понятным языком 🤓 и научились выговаривать Уттхита Хаста Падангуштхасана с первого раза 🤣 ✅ пришло понимание биомеханики и физиологии движений в асанах 💪 ✅ есть понимание какие противопоказания для практики и что предложить в замен ✅ получены знания как создавать практики под индивидуальные цели и задачи учеников И многое другое... Остался еще один шаг - подтвердить официально свои знания! 📚 Чувствую это лето будет насыщенным жарким 🔥 и не только из-за погоды ☀️

Намасте! 🙏 Вашему вниманию представляю "любимая" асана всеми практиками хатха-йоги - Чатуранга Дандасана! Оттачиваю сама до совершенства базовые асаны и могу тебя научить 😉 Напиши мне и приходи на практику! 🧘🏻‍♀️ Расскажу все подробно и у тебя точно получится! 😌💪 НАПИСАТЬ СООБЩЕНИЕ На видео это уже где-то моя двадцатая Чатуранга за сегодняшний день. Еще асана усложнялась важной задачей: удержаться не укусить кота за ухо 🤪 и не упасть на него лицом 🤣

А ваши домашние помогают заниматься йогой или только мешают? ☺️😂

🧘‍♀️С ноября начинаем онлайн практики! 😁 Расписание: 🌸 18:30 Понедельник, среда (Пятница, под запрос группы) 🌸 09:00 Вторник, четверг, суббота Стоимость абонемента на 1 месяц: 🌼 Групповые программы: 🌿10 занятий - 3000 руб 🌿5 занятий - 1700 руб. 🌿1 разовое занятие - 400 руб 🌿Первое знакомство - 100 руб. 🌼Индивидуальное занятие: ☘️8 уроков - 4000 (время удобное для тебя) ☘️Индивидуальная программа под запрос ученика в удобное время - 1000 рублей за урок.

Преимущества онлайн урока: ✅мне видно всех участников с нужного ракурса, а тебе достаточно видеть только меня 😉 ✅я делаю фото себе на память чтобы индивидуально разобрать ошибки или показать твои новые успехи! 🥳 ✅ты можешь выбрать нужную температуру в комнате, яркость света и любимую фоновую музыку ✅тебе не нужно ехать в зал через пробки после работы, искать парковку или идти по холодной улице, достаточно просто расстелить коврик в совей комнате 🥰 ✅можем заниматься из любого города страны и мира, и не важно какой у тебя часовой пояс 😎 ✅занимайся в отпуске, на работе, на отдыхе и даже на берегу моря в лучах заката🥰 Минусы: 💔нужен стабильный интернет 💔нужно установить телефон на штативе или подставке, чтобы хорошо было видно коврик и тебя на нем.

👆А вот так проходят практики онлайн уроков 🥰 Кажется это так непривычно и неудобно, и что там можно разглядеть в эти маленькие окошки 😂 А тебе это делать и не нужно! 😊 Я специально училась больше года, и беспрерывно практиковала преподавательское мастерство, чтобы и на экране и в жизни замечать каждое движение твоего тела. ☺️ С ноября запускаю утреннюю и вечернюю онлайн группу 😊 Напиши мне если хочешь присоединиться 😉