Физическая активность каждый день - это уже моя приятная привычка 🥰
Физическая активность каждый день - это уже моя приятная привычка 🥰 Даже если есть всего 10-20 минут свободного времени, я стараюсь уделить их для небольшой практики йоги, сделать общую разминку или хотя бы асану на баланс (Врикшасану, Вирабхадрасану 3 или Ардха Чандрасану). Йога учит нас чувствовать и уметь контролировать положение своего тела в пространстве и самае главное здесь - дисциплина! Обязательно сделайте ваши тренировки регулярными, пусть это не час-два в день, а хотя бы 20-30 минут в день. Маленькие шаги так же приводят к большим победам. 💯 Через месяц положительные результаты уже начнут проявляться! Главное не сдаваться 💪, даже когда это больше всего хочется 😌
115 просмотров