Намасте! 🙏
Намасте! 🙏 Приглашаю именно тебя на практику хатха-йоги для углубления прогибов и укрепления всего организма! Видео урок подойдет как для новичков, так и для продолжающих практиков. Финалом практики будет очень красивая и эффектная Чаматкарасана 💖, переводиться с санскрита как "экстатичное раскрытие восхищённого сердца". 🥰 Уже интригует, не правда ли? 🧘♀️ Выполнение этой практики: ➕увеличивает подвижность позвоночника и плечевого пояса; ➕ устраняет ощущение скованности в позвоночнике; ➕ снимает закрепощение в области грудного отдела; ➕ увеличивает объем лёгких; ➕ укрепляет мышцы спины, бедер и ягодиц; ➕ активизирует симпатический отдел нервной системы — наполняет энергией.⚡ ☺️ Расстилайте коврик и я желаю вам приятной практики! 🧘 Ссылка как всегда в моей группе в ВК 👇 СМОТРЕТЬ ВИДЕО УРОК ✨