Так приятно начинать практику с Марджариасаны 🐈 (позы кошки) 🥰
Так приятно начинать практику с Марджариасаны 🐈 (позы кошки) 🥰 Сначала своего любимого кота погладила, потом отлично разогрелась в динамике. Но это еще не все, данная асана: 💚 улучшает подвижность позвоночника; 💛 стимулирует работу органов пищеварительной системы; ❤️ снижает болевую симптоматику при месячных у женщин. Важно соблюдать точки контроля в позе кошки: ✓ плечи над запястьями; ✓ колени под тазобедренными суставами; ✓ пальцы широко расставлены, ладони плотно прижаты к коврику; ✓ шея продолжает линию позвоночника, плечи уводим от ушей.
43 просмотров