А сегодня мы продолжаем знакомство с собой через внимание и честность.
А сегодня мы продолжаем знакомство с собой через внимание и честность. Если есть возможность, найдите утром 5–7 минут и побудьте с собой в тишине. Почувствуйте дыхание. Опору под собой. Присутствие тела. И затем мягко задайте себе вопрос: — Чего я хочу на самом деле? Не ищите ответ умом. Не сравнивайте с ожиданиями других. Просто позвольте вопросу быть. Если появляется мысль — заметьте её. Если ощущение - почувствуйте его. И ещё один вопрос, без спешки: — Что для меня сейчас важно выбрать? Побудьте с этими вопросами несколько минут. Без необходимости что-то решать. Для утра этого достаточно 🤍 Мы учимся слышать себя шаг за шагом.
63 просмотров