ЖИВОТ НЕ УХОДИТ — ХОТЯ ВЫ УЖЕ ЕДИТЕ МЕНЬШЕ. — 26 августа 2026 г. в 11:48:15.806
ЖИВОТ НЕ УХОДИТ — ХОТЯ ВЫ УЖЕ ЕДИТЕ МЕНЬШЕ. И вот здесь многие совершают одну и ту же ошибку: ещё сильнее урезают питание и добавляют тренировки. Но после 40 живот - это далеко не всегда просто «лишние калории». ✔️Инсулин. ✔️Потеря мышечной ткани. ✔️Изменение половых гормонов. ✔️Стресс и кортизол. ✔️Недосып. ✔️Вздутие. ✔️Задержка жидкости. В результате вес может даже снижаться, а композиция тела - почти не меняться. И сколько бы вы ни качали пресс, локально решить системную проблему невозможно. Поэтому в сентябре в клубе «Код молодости» мы не начинаем с очередной диеты. Будем разбираться с фундаментом: почему тело удерживает объёмы, что мешает ему меняться и на что действительно нужно воздействовать. И самое интересное - этот этап я прохожу вместе с вами. ♥️ Листайте карусель → там разобрала, почему живот может оставаться даже тогда, когда кажется, что вы уже всё делаете правильно.