Радаева Елена. Психотерапевт для взрослых. Психолог детский. Нейропсихолог. EMDR, ДПДГ, Flash. Сказкотерапия. Семейный психолог. Добаюкивание. Хроники Акаши. Игра "Хозяин денег"
Здоровье · 16 июня 2026 г.
Наше сознание способно доказать любую связь. Чтобы в этом убедиться, можете выбрать, на... — 16 июня 2026 г. в 05:34:02.223
Наше сознание способно доказать любую связь. Чтобы в этом убедиться, можете выбрать, например, любой неодушевленный предмет рядом с собой и подумать, за что его можно раскритиковать. Если не поленитесь - обязательно найдете поводы для критики. Это и есть наша главная сила и главная ловушка. С точки зрения теории реляционных фреймов, мы не просто мыслим - мы непрерывно выстраиваем произвольные связи между любыми объектами, событиями и стимулами по типу: «больше-меньше», «если А, то Б», «я - ты», «до-после». Этих комбинаций может быть великое множество + они могут быть очень сложными и образовывать целые сети, в этом и есть сила нашего мышления: в нашей способности устанавливать эти связи между любыми объектами постоянно, с самого детства, постоянно расширяя сеть этих отношений. Именно эта способность позволила нам освоить речь: при установлении производных отношений (связей между объектами) наблюдается тот же тип активности мозга, что и при речевой активности. Этот же механизм может запустить слияние с мыслями (когнитивное слияние). Кстати, когда читаете метафору выше - можете уже оказаться в игре и словила сразу несколько фреймов: например, координационный, метафора напомнила об «эффекте щуки». Мы, люди, тоже как эта щука. Только перегородки сделаны из наших мыслей и связей, созданных по принципу RFT (теории реляционный фреймов). И наш мозг может «видеть» не реальную задачу, а ту самую старую перегородку. Мысль может структурировать наш мир, в целом это даже полезно и весьма упрощает жизнь, но порой отрезает нас от того, что действительно важно. Вот несколько подсказок, как распознать, что вы сливаетесь с собственными мыслями: 🛜 Мысли кажутся старыми, надоевшими, безжизненными («как заезженная пластинка») 🛜 Вы погружаетесь в своим мысли и внешний мир на какое-то время будто исчезает 🛜 Вы мысленно находитесь в другом месте и времени 🛜 Вы остро ощущаете «правильность» или «неправильность» 🛜 Вы начинаете что-то сравнивать или оценивать 🛜 Ваше сознание перегружено, вы в замешательстве или состоянии борьбы с мыслями, попыток от них защититься Очень важно учиться смотреть на свои мысли, а не сквозь них (как сквозь стекла). Ведь если бороться с мыслями - то чем больше боретесь, тем прочнее связь и тем больше жизненных сил и внимания уходит на борьбу с этими мыслями. 👆🏻Ваш фокус внимания укрепляет эти связи Если сливаться с мыслями - окажешься захваченными ими, и тогда мысль (убеждение) начинает структурировать твои представления о мире, погружая в ловушки когнитивных искажений и вербальных сетей. И третий путь - тренировать когнитивное разделение. Научиться видеть мысли как мысли, а не как факты. Не бороться и не сливаться, а наблюдать за мыслями. Это не остановит поток сознания, но вернёт нам свободу выбора: верить в перегородку, плавать по знакомому периметру как по заданному сценарию или же попробовать уплыть туда, куда хочется на самом деле, где перегородок уже нет, а есть вода и свобода движения. Рекомендую делать ⏰ практику БУДИЛЬНИК ➡️ практика в Телеграм ➡️ практика в МАХ На игре «Хозяин денег» мы очень структурно разбираем свои «безжизненные программы» и выходим из старых сценариев. Если ты решил, что хочешь изменить свою жизнь и узнать - что блокирует доход - почему идеи расфокус действий и нет результата - почему бизнес на последнем месте - как найти в себе силы и начать действовать даже с долгами 💸 ФИНАНСОВАЯ ДИАГНОСТИКА - без оплаты (запись на июль) НАПИСАТЬ мне в личку 👉🏻 Телеграм 👉🏻 МАХ