Радаева Елена. Психотерапевт для взрослых. Психолог детский. Нейропсихолог. EMDR, ДПДГ, Flash. Сказкотерапия. Семейный психолог. Добаюкивание. Хроники Акаши. Игра "Хозяин денег"
Здоровье · 6 июля 2026 г.
🪞Это зеркальная техника, которая за одну ночь меняет то, как другие видят тебя. — 6 июля 2026 г. в 02:16:57.085
🪞Это зеркальная техника, которая за одну ночь меняет то, как другие видят тебя. Лаборатория нейробиологии Массачусетского технологического института, 2016 год. Исследование социального восприятия. Они обнаружили, что люди распознают самовосприятие с помощью микросигналов. Язык тела, тон голоса, зрительный контакт. Но всё начинается с вашего внутреннего образа. Ваш мозг транслирует то, что вы думаете о себе, а мозг других людей воспринимает это. 1️⃣Встаньте перед зеркалом и посмотри себе в глаза. Это активизирует процессы самопознания в вашем мозге. 2️⃣Произнесите это вслух 10 раз. «Я уверен в себе», «Я силён», «Я притягателен». Выберите что-то одно и повторяйте ежедневно в течение 21 дня. 3️⃣ Прочувствуйте это, когда произносишь. Не просто повторяйте слова, воплощайте в себе новую идентичность. Встаньте выше, дышите глубже, станьте такими на 90 секунд. 4️⃣ Делайте это каждое утро перед выходом из дома. Сначала ваш мозг фиксирует эту идентичность, а всё остальное в этот день только усиливает её. Что происходит? В течение трёх-семи дней люди начинают относиться к вам по-другому. Больше уважения, больше внимания, больше возможностей. Почему? Потому что ваши микросигналы изменились. Ваш мозг работает с помощью прогнозной обработки, то есть он постоянно фильтрует реальность на основе того образа себя, который вы уже считаете правдой. ЖИЗНЬ ✍🏼 подписаться