Стресс — не враг сам по себе, а естественный физиологический механизм адаптации, которы...
Стресс — не враг сам по себе, а естественный физиологический механизм адаптации, который помогает организму мобилизоваться и выживать. Но когда этот механизм включается слишком часто — в том числе из-за тревоги, новостей и постоянного информационного напряжения — он начинает не помогать, а подтачивать здоровье. ✔️ Стресс не является причиной всех болезней, потому что инфекции, травмы и бактериальные заболевания возникают по другим механизмам. ✔️ Психологическое состояние человека может заметно влиять на скорость выздоровления и общее течение болезни. ✔️ Психосоматические реакции реальны и могут вызывать измеримые изменения в организме, включая нарушения работы сердца. ✔️ Кортизол и адреналин нужны организму для адаптации к опасности, так как помогают быстро мобилизовать энергию и ресурсы. ✔️ Постоянное потребление тревожных новостей может поддерживать хронический стресс, потому что мозг реагирует на социальные угрозы как на значимые для выживания сигналы. 🎧 Подробно о психосоматике, о кортизоле и его функциях, остром и хроническом стрессе, влиянии сна на физиологию говорили в подкасте "Организм" шоу "Физики и лирики" на Смотрим.
Канал в каталоге Максиметера
7 920 подписчиков · Медиа и блоги