Дожить до глубокой старости — хорошо. А дожить бодрым, активным и счастливым — ещё лучш... — 6 мая 2026 г. в 03:10:43.127

Дожить до глубокой старости — хорошо. А дожить бодрым, активным и счастливым — ещё лучше. Здоровое долголетие — это не генетическая лотерея, а образ жизни, который мы выстраиваем сами. Поддержание хорошей физической формы – регулярная физическая активность (ежедневная зарядка, прогулки, силовые упражнения), исключение вредных привычек из жизни, здоровое питание (достаточное потребление белка и пищевых волокон) являются основой продолжительной и активной жизни.