Встречайте одну из моих любимых услуг: Нутрициологический «Разбор тарелки» / Анализ реа... — 26 мая 2026 г. в 11:27:11.414
Встречайте одну из моих любимых услуг: Нутрициологический «Разбор тарелки» / Анализ реального рациона Что это? Это не просто консультация, а детальная ревизия того, что реально попадает к вам в рот за день. Мы не будем придумывать идеальную диету из космоса — мы проанализируем ваш обычный завтрак, обед и ужин. Как проходит анализ: 1. Вы ведете дневник питания (3-7 дней). Фотографируете и записываете всё, что съели (даже «незаметный» чай с печенькой). 2. Я провожу разбор: Баланс БЖУ, скрытые калории, время приемов пищи, объем порций, соотношение продуктов. Что вы получите в итоге: ✅ Анализ дефицитов: Поймете, каких нутриентов вам не хватает. Я скажу, какие продукты добавить (не БАДы с пометкой «срочно купить», а обычную еду из магазина). ✅ Коррекцию режима: Рекомендации по времени и кратности приемов пищи, чтобы убрать скачки сахара и перепады настроения. ✅ «Стоп-лист» на время: Какие продукты стоит временно исключить, чтобы ушло вздутие, остановился вес или прошла сонливость. Это закроет «вечные вопросы»: — «Что лучше съесть, чтобы похудеть?» (Спойлер: не магия, а сытость без скачков инсулина) — «Где взять энергию?» (Разберем, почему после вашего завтрака через час хочется спать, а не работать) — «Что приготовить на завтрак/обед/ужин?» (Вы получите конкретные варианты сборки тарелки под ваш образ жизни) Хватит мучиться вопросом «как бы похудеть и не умереть от голода?» Просто пришлите фото своего ужина. Формат работы- через мессенджер Стоимость 3500 рублей Бронирование и оплата ➡️ https://nutrikor.ru/#quest