🍁5 ПРОСТЫХ ШАГОВ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ОРВИ
🍁5 ПРОСТЫХ ШАГОВ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ОРВИ Осень — время, когда количество ОРВИ растет. Но многие проблемы можно предупредить простыми ежедневными действиями, о которых рассказал Сергей Музафаров, врач-педиатр ДГКП№9 г. Челябинск: ✔️Регулярное проветривание. Даже в прохладные дни открывайте окна 2–3 раза в день на 10–15 минут. Свежий воздух уменьшает концентрацию вирусов в помещении. ✔️Влажная уборка. Пыль — сильный раздражитель дыхательных путей, особенно у детей с аллергиями. Обычная влажная уборка 2–3 раза в неделю заметно снижает нагрузку на лёгкие. ✔️Комфортная влажность. Оптимально — 40–60 %. Если воздух сухой (особенно с началом отопительного сезона), слизистая носа и бронхов пересыхает и хуже защищает от инфекций. Помогут увлажнитель или простая ёмкость с водой рядом с батареей. ✔️Ежедневные прогулки. Движение и свежий воздух тренируют дыхательную систему и укрепляют иммунитет. Даже 30–40 минут в парке — это вклад в здоровье ребёнка. ✔️Гигиена рук и носа. Мыть руки после улицы и промывать нос солевым раствором — простые, но очень эффективные меры против вирусов. Здоровья вашим семьям!