⛹Как привить ребёнку любовь к движению: советы для родителей
⛹Как привить ребёнку любовь к движению: советы для родителей По данным ВОЗ, только каждый пятый ребёнок в мире получает необходимую суточную норму физической активности. А ведь регулярные движения укрепляют иммунитет, улучшают координацию, развивают выносливость и даже положительно влияют на успеваемость в школе! Как же привить любовь к движению без принуждения? Отвечает врач-педиатр ДГКП№9 Валерия Соколова: Дети копируют поведение взрослых. Если вы сами ведёте активный образ жизни — гуляете, занимаетесь спортом, катаетесь на велосипеде — ребёнок с большой вероятностью последует вашему примеру. Так что сделайте движение семейной традицией совместные прогулки в парке или велопрогулки по выходным." Помните, что детям не нужны тренировки — им нужны приключения! И превратите движение в игру: «Пол — это лава»: перепрыгиваем с подушки на подушку, танцуем под любимую музыку, ищем «сокровища» во время прогулки (листики, камешки, шишки) или играем с мячом в футбол, баскетбол, вышибалы. Главное- на позитиве! Не заставляйте ребёнка заниматься тем, что ему не нравится. Предложите попробовать разные виды активности плавание, танцы, единоборства, катание на роликах, гимнастику или командные игры. Когда ребёнок сам выбирает занятие, он чувствует себя участником процесса, а не объектом принуждения. Мотивация растёт, когда ребёнка поддерживают, поэтому обязательно хвалите за старания, а не только за результат. И не забываем о том, что гаджеты часто вытесняют активные игры, поэтому устанавливаем разумные границы. И обязательно следите за сигналами усталости. Если ребёнок стал раздражительным, избегает занятий или жалуется на боль — возможно, он переутомился. Дайте передышку или смените вид активности. Любовь к движению строится на удовольствии!